Menu
Menu
De naam ‘dansconditie’ geeft het eigenlijk al weg: tijdens deze dansles werk je aan het verbeteren van je algehele conditie. Je werkt aan je uithoudingsvermogen, maar ook aan je kracht, lenigheid, coördinatie en balans. Bij deze dansstijl ligt de nadruk op het verbeteren van je conditie. En door de energieke danslessen heb je eigenlijk nauwelijks door dat je een work-out doet.
Je zou het niet zo snel denken, maar met dansconditie werk je ook intensief aan je spieropbouw. En het gekke eraan is, is dat je hier geeneens dumbbells of fitnessapparaten voor nodig hebt. Tijdens een dansles train je eigenlijk onopgemerkt je spieren. De beenspieren, maar ook de spieren bij je billen, buik en rug worden met dansconditie flink aangepakt. Je armen gebruik je ook tijdens het dansen, alleen dan wel iets minder intensief dan het onderlichaam. Een sterke core en goede houding is belangrijk en daarom zal je bij veel danslessen dansconditie krachtoefeningen tegenkomen. Kijk dus niet raar op als de les wordt afgesloten met een buikspierkwartiertje en wat stretchoefeningen. Een krachtige work-out waarbij je je na afloop soepel en ontspannen voelt!
Heb je een dansschool en wil je meer leden bereiken zónder ingewikkelde Google- marketing trucjes? Creëer een eigen dansschoolpagina op onze site en word getoond aan bezoekers uit de buurt van jouw dansschool.
